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クジラ肉の刺身を通販!カロリーも気になるけど美味しいぞ!


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楽天通販ではクジラの刺身が買えなくなりましたがヤフーショッピングで購入可能ですよ。

鯨の刺身は生姜のすりおろし&醤油やわさび醤油、ポン酢などで食べるのがおすすめですよ

 

鯨の刺身、カロリーと栄養素

クジラの刺身のカロリーは刺身5切で、重さ:30g カロリー:32kcal (1切平均 6g 6kcal)です。

マグロの刺身は重さ:約 30g カロリー:38kcalとあんまり変わらないですね

栄養素

栄養素名    割合
ナイアシン   46%
ビタミンB  12 42%
たんぱく質   24%
ビタミンB  6 19%
鉄       12%
リン      12%
ビタミンB   2 10%
亜鉛      8%
他の栄養素は8%未満

 

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