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健康

サウナの効果でワキガ対策ができる?キーワードは習慣化!

サウナでワキガが改善できるという事を今回はシェアしたいと思います。

エレベーターとかでたまに一緒に乗ったおっさんとかがものすごく臭かったり

満員電車で綺麗なお姉さんが近くにいたけどものすごく臭かったりする事があるかもしれません。

 

 

そんなワキガを予防するにはどうすればいいのでしょうか?

サウナにそんな効果があるのでしょうか?

 

サウナの効果とは?

サウナとは元々、フィンランドが起源で体を暖めて新陳代謝を活発にするためのものです。

汗をかくためにサウナに入るというのが目的ですね。

寒いフィンランドでは汗をかく機会が少ないそうなると汗腺が少なくなってしまいます。

 

 

汗腺が弱ると夏に体調を崩してしまったり汗がかけないためにデトックスができず老廃物が皮膚に溜まってしまいます。

それを改善するためにサウナで汗をかくというわけです。

 

サウナは新陳代謝を高め、汗をたくさんかく事で老廃物を出すデトックス効果もある。

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わきがの原因は?

わきがの原因はフェロモンを出す機能が退化した汗腺アポクリン線が出す汗と皮膚に済む常在菌が皮膚に溜まった老廃物と一緒に分解する事でわきがになります。

アポクリン腺の汗は脂質、糖質、タンパク質、アンモニア、鉄分が含まれています。

水と塩分を排出する汗腺、エクリン腺の汗と混じる事で臭いが強くなってしまいます。

 

 

しかしアポクリン腺やエクリン腺は人体にある機能なのになんで個人差が出るかと言うと

それは汗腺が衰えてしまっているからですね。

体の汗腺は99%エクリン腺でそのエクリン腺が衰えると汗をかいた時に一緒に排出されてしまうミネラルが原因でわきがが臭くなります。

 

本来は汗腺の中で吸収されるはずのミネラルが一緒に出てしまうから臭くなってしまうのです。

 

汗をかく習慣を身に付けよう!

毎日とは言わなくても週に2~3回は汗をかく習慣を身に付けましょう。

ちょっとした有酸素運動でもいいのです。

とにかく汗をかいて水を飲んでなるべく多く汗をかいて汗腺を活性化させる。

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サウナは汗をかくにピッタリ。

サウナは運動が苦手、運動したくない人でも効率的に汗をかけるのでおすすめ。

わきがはもちろん老廃物が排出されるしサラサラとした汗をかく事で皮膚を細菌から守ったりもします。

汗腺が活性化すれば新陳代謝もあがる。

 

 

都内ならスパもたくさんあるし、サウナに入れるお店はいっぱいある。

汗をたっぷりかいて水風呂に入って水分補給。

サウナから出たらビールでも飲んでゆっくり寝ればストレス解消、身体も改善されるし良い事づくめです。

 

まとめ

サウナはワキガ対策にも効果的。

  • ワキガは汗腺の衰えが原因
  • 汗腺を鍛えるには定期的に汗をかく事が大事
  • 運動せずに汗をかくにはサウナがぴったり

というわけです。

 

お小遣いが許す範囲でサウナに行くのもいいと思います。

わきがを治すにはとにかく汗をかく事ですよ

ではでは(^ω^)ノシ

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