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ストロングファイバーは効果なし!?騙されないための知識!本当に便秘に効くのはこれだ!

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疑問

ストロングファイバーでレタス2個ぶんの食物繊維がとれますか?

 

長く飲めば減量効果も?

「ストロングファイバー」は、アサヒフーズから発売中の食物繊維パウダーだ。

1包あたりにレタス約2個分もの食物繊維をふくんでおり、手軽にお腹の調子を整えることができるらしい。

長く飲み続ければ、ダイエット効果ものぞめるというが、果たしてその効果やいかに?

 

 

食物繊維が取れるのはわかるけど、お得な商品なの?

 

 

答え

そもそもレタスは食物繊維の量が少ない野菜です。

 

たいして得な商品じゃありません。

「ストロングファイバー」には、1袋に5gの食物繊維(難消化性デキストリン)がふくまれている。

これは「メッツコーラ」や「ペプシスペシャル」と言ったトクホの炭酸飲料と同じ量だ。

その意味では、「ストロングファイバー」は、食物繊維系のトクホ飲料を飲むよりもコストパフォーマンスが良いと言える。

が、問題は「レタス約2個分の食物繊維」という売り文句。そもそも、レタスは、他の野菜と比べても食物繊維が多い野菜じゃないからだ。

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具体的には、1個のレタスに含まれる食物繊維の量は約2.5g。これに対して、例えばキャベツは約19gもの食物繊維を含んでいる。

実にレタスの8倍だそう考えると、「ストロングファイバー」がたいしてお得な商品とは言えないことがわかる

もし本気で食物繊維をとりたいならトクホ商品を買うよりも、難消化性デキストリンを直接、摂取した方がいい

難消化性デキストリンパウダーは100gあたり210円で買えますよ

ではでは(^ω^)ノシ

 

 

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