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食事

プリン体ゼロのビールを飲めば痛風が防げるのか?あんまり意味はない

2016/08/27


2014年9月2日に
アサヒビールから「アサヒスーパーゼロ」

キリンビールが「淡麗プラチナダブル」、

サントリーが「おいしいZERO」

次々と「プリン体0&糖質0」の第3のビールを発売した。

 

 

しかしイマイチよくわからないのがプリン体だ。

プリンじゃないことは確か
IMG_2414.JPG

じゃあプリン体ってなんだよと思い調べてみた。

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プリン体とは何者か?

DNA、遺伝子を作っている物質です。
このDNAの中にはアデニン、グアニン、シトシン、チミンという4種類の塩基が含まれています。
この4種類の塩基のうち、アデニンとグアニンがプリン体です。
どんな生物のどんな細胞でもアデニンとグアニンというプリン体の割合は50%です。

 

 

このプリン体はどんな食べ物にも含まれています。

プリン体がないのは乳製品くらいのものです。

肉や魚にもプリン体は含まれていて大体こんな感じ。

調理法で若干変化する

 

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■肉や魚のプリン体含量(mg/100g)

・鶏肉レバー 312.2
・豚肉レバー 284.8
・大正エビ 273.2
・牛肉レバー 219.8
・カツオ 211.4
・マイワシ 210.4
・クルマエビ 195.3
・豚肉腎臓 195.0
・スルメイカ 186.8
・牛肉心臓 185.0
・ニジマス 180.9
・牛肉腎臓 174.2
・カツオ 169.1
・マアジ 165.3
・明太子 159.3
・サンマ 154.9
・鶏肉ササミ 153.9
・鶏肉砂肝 142.9
・鶏肉手羽 137.5
・鶏肉モモ 122.9

ついでにお酒も調べてみた

■飲料中のプリン体含量(mg/100mL)

・紹興酒 11.5
・低アルコールビール 7.06
・ビール 4.35~6.86
・地ビール 6.66~16.65
・発泡酒 2.84~3.83
・日本酒 1.18
・ブランデー 0.38
・ワイン 0.39
・ウイスキー 0.12
・焼酎(25%) 0.03
・ジュース 0.0

 

 

プリン体の量はお肉とビールでプリン体はあんまり変わらない

プリン体0って広告あんまり意味ないよな(−_−;)

下手したらお酒よりおつまみの方がプリン体多いじゃん!

 

 

おつまみを多く食べる人には全くあんまりリスクはあんまり変わらない気がする。

ついでに体内に存在するプリン体の20%ほど。残りの80%は、私たち自らの体内でつくられたものです。

こうやって調べるとプリン体ゼロのビールってあんまり意味がない気がします。

 

 

もうここで結論が出てしまうけど、プリン体0だからと言ってビールがたくさん飲めるわけでもないという事です。

何しろプリン体は体の中で作られているわけですから。

 

 

なんかレバーとかお酒のおつまみになりそうなのがプリン体が多いな

ビールを気にするよりもおつまみを気にしたほうがいいくらいです。

 

 

プリン体が嫌われる理由

プリン体が多いと血液中の尿酸値が高くなり痛風になるからです。

尿酸が分解されずに残ると針のような結晶になります。

それが痛風の原因。

 

 

ちょっとの刺激で足に激痛が走る。
だからプリン体はいらないという結論らしいです。

痛風にならないという広告がプリン体0ってことですね。

真実を言ったらお酒売れなくなるし(−_−;)

 

 

実はアルコールには尿酸値が高くなる作用がある!

飲んべえに痛風が多い理由がこれ。
ビールを飲んで痛風になる原因ってこっちじゃない?

 

 

おつまみに焼き鳥とかプリン体の多いもの食べながらさ〜

とは言っても毎日お酒を浴びるように飲んでる人でもないかぎり大丈夫!

 

 

尿酸値は運動すれば下がるし、
無理な運動すると逆に尿酸値は上がるけど、

適度な運動をしていれば大丈夫!

 

 

辛いと感じず毎日続けられる強度の運動
例えばウォーキングやサイクリングなどの有酸素運動を
30分~1時間ほどやるのがいいと思います。

 

 

秋になって気温も下がってくるし
ウォーキングなんかは30分もやれば
薄っすら汗かく程度の運動になるのでは?

 

プリン体ゼロのビールでも油断できない

プリン体ゼロのビールだけを飲んでいればいいのかと言えばそうでもない

いくらプリン体ゼロでも体にあるプリン体がアルコールを分解してしまうからです。

 

つまりプリン体ゼロだからと言ってもビールをガブ飲みしたら痛風になるリスクはあるという事です。

 

 

プリン体自体は遺伝子を作っている細胞なのだから、変に嫌うのも筋違い。

味は普通のビールと変わらないらしい。
後は値段と味の好みで決めるしかないですね。

 

 

まとめ

 

プリン体0って意味ないね(−_−;)

プリン体0のビールを飲むよりも栄養バランスを考えた食事や尿酸を下げるために

水を飲む事や有酸素運動をした方がいいという事がわかりました。

 

 

ビールの飲みすぎやご飯の食べ過ぎなんかが痛風の原因になるので気をつけましょう。

ではでは(^○^)ノシ

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