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健康 病気

五月病の原因を誰でも分かりやすく解説


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新社会人や大学の新入生にかかりやすい五月病ですが

正式な病気として五月病という病気はなくてどちらかと言うと季節うつとか総合失調症などと言われる

病気が五月病の正体です。

 

では何故新社会人や新入生が五月病になりやすいのでしょうか?

 

 

3月~5月は気温の変化が大きく自律神経に負担がかかる季節です。

昨日は10℃だったのに今日は20℃で明日はまた12℃になるとかそういう気温の寒暖差で自律神経が乱れて

自律神経失調症などのうつ病になりやすい季節なのです。

自律神経の乱れやうつ病になる季節という事で自殺も多い季節なのが

 

3月~5月くらいという事です。

詳しくはこの記事で書きました

総武線(快速) 船橋駅で人身事故 運転見合わせ,その原因は?  自殺の多い季節

気温の寒暖差は以外と体にストレスを与えるので注意が必要ですね。

 

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3月~4月までは忙しい

 

新社会人や新大学生は3月~4月までは非常に忙しい

 

新社会人は就活や卒業論文を書かないといけないし

4月からは新しい職場になって緊張しながら新人として職場になじまないといけない

覚える仕事も多い。

 

大学生だって3月の受験を合格して4月からも大学のシステムに慣れるのに大変苦労する。

 

大学進学、就職を期に独り暮らしを始める人だっている。

そうなると不動産屋に行ったりいろいろな手続きをしなければならない。

 

五月病になった人は3月~4月に疲れを溜め込んでいるのだ。

 

 

五月に疲れが吹き出す

GWが終わって新生活に慣れ頃

気が抜けて疲れが溜まっている事を自覚するのが5月という季節なのだ。

 

精神的な疲れと肉体的な疲れが同時に出てその結果、総合失調症とか季節うつになってしまう

これが五月病の原因だ。

 

3~4月の疲れが一気に出てしまうからやる気がでなかったり

外出するのが億劫になってしまう。

五月病にならないためにも疲れがたまらない生活をするべきですね

 

ではでは(^ω^)ノシ

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