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人工甘味料は危険

人工甘味料は危険!デトックスしよう

ダイエットコーラやガムに含まれる

人工甘味料。

カロリーがないからダイエットに良いとされてきましたが

満腹感を感じにくくなり太る原因になることがわかった。

ダイエットコーラに使われているアスパルテームはアメリカでは議論されている人工甘味料だ

アスパラテームの歴史は約半世紀前の1965年に、アメリカのサール製薬(戦時中、

米軍に科学薬品を供給する化学企業が化学的に合成した人工甘味料である。

その後、日本で「味の素株式会社」が大量生産技術を開発し、現在では世界最大のアスパラテームの製造元となっている。

神経病理学者のジョン・オルネイ博士は研究から、
アスパルテーム中のフェニルアラニンが 霊長類にてんかんを引き起こしたり、アスパラギン酸が子ネズミの脳に穴をあけたりすることを、サール薬品の幹部は事前に知っていました。

それでもアスパルテームは広く使われていますね。

カロリーゼロのジュースには必ず使われているアスパルテーム。

そんなアスパルテームや他の有害物質はデトックス(解毒)できます。

日頃から溜め込んでいる有害な物質をデトックスする方法を紹介します!

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家でできるデトックス
1.有酸素運動

酸素を取り込みつつ汗をかきましょう
汗は老廃物をドンドン体の外に排出する
働きがあります。

ウォーキングやジョギングを無理のない範囲でやると良いでしょう。

無理すると長く続かないです。

一番簡単なデトックスです
2.断食

解毒は肝臓で行いますが。
普段は食べ物の栄養を処理するので手一杯です。

断食をすると普段の仕事から解放された肝臓はデトックスを始めます。

ただこれは1人でやるのは難しく
医師の指導に従った方がいいですね

月に一回くらいは肝臓を休ませる
休肝日が必要ですよ

3.水を飲む

水を1.5リットルから2リットル毎日飲みましょう。

ただ気をつけて欲しい点があります。

①水は常温で飲む、冷たい水は胃腸の負担になります

②こまめに水分を取る。
一気に飲んでも吸収できないでおしっこになります。

コップ1〜2杯の水を朝、昼、晩飲みましょう。

なるべく水を飲む、お茶やコーヒーはカフェインが入っていて利尿作用があり
水分補給にならない。

後、エステや岩盤浴なども効果的ですね

ではでは(^○^)ノシ



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