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健康

僕の私の汗ベタベタする原因

2017/02/09

夏の暑さでちょっと外に出るだけで汗だくだく、なんだかベタベタするし気持ち悪い

このベタベタする汗ってなんとかならいのかな?

夏は暑くて汗をかくと意外な程ベタベタで気持ち悪い

 

 

同僚は汗をかいても水みたいなのに俺だけ粘度が違う

みたいな経験をされたおっさんは多いと思います。

こんにちは@kesuikemayakuです。

 

 

ベタベタ汗についてちょっと調べてみましたよ

 

 

 

汗の種類

汗を出す汗腺は2種類あって

 

  • 体温調節のための汗を出すエクリン腺
  • フェロモンを出す汗腺(退化してる)アポクリン腺

 

アポクリン腺は脇の下、性器の周辺、へそ、乳輪、肛門周辺、耳の穴などです。

色は少し黄色であり、普段はにおいもありません。

この汗はベタベタ汗には関係ないな。

 

エクリン腺は本来、殆ど水分の汗しかでず、一緒に出てしまったミネラルは速やかに再吸収されるように出来ています。

 

 

つまり、水分が出るエクリン腺とほんちょっぴりあるアポクリン腺があるわけですね。

ベタベタ汗の原因になりそうな情報と言えばミネラルが再吸収されるというところでしょうか?

再吸収されなかったらどうなるんでしょうね?

 

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ベタベタ汗を出すのはエクリン腺

 

ベタベタ汗を出すのがエクリン腺です。

エクリン腺は体温調節とか精神的発汗、味覚的発汗などで汗をかきます。

とにかく普段、汗をかくとしたらエクリン腺からの汗。

 

 

ベタベタの汗はこのエクリン腺の機能が衰えているからだ。

つまり汗をかく機能が衰えているのです。

 

 

ベタベタ汗はナトリウムやミネラルが余計に出てしまっていて体を壊しやすい体質になっている証拠です。

良い汗はサラサラしていてすぐに乾きます。

 

つまり良い汗はかいてもすぐに乾くつまりサラサラな肌を保てるけどベタベタ汗だといつまでも肌に残っているというわけか(^_^;)

 

おすすえめ記事

 

体臭も臭くなる

 

それに身体に必要なナトリウムやミネラルを殆ど出さないから健康的に過ごせる

悪い汗であるベタベタ汗は必要なナトリウムやミネラルも排出してしまうし、そのナトリウムやミネラルを餌に雑菌が繁殖して

体臭がきつくなる原因の一つだ。

 

 

 

肌には悪玉菌も善玉菌もいるけどどちらもミネラルとか大好物だと思われる。

エサが大量にあれば過剰に増えてしまうのが通りです。

早く改善しないと不潔な印象を持たれかねない。

 

 

そういう印象って人間関係を悪くさせかねないから早めに改善したいですね。

 

 

ベタベタ汗を改善するには?

 

とにかく汗腺、汗をかく機能を向上させる。

ベタベタ汗をかく人は普段から汗をかいていない人です。

普段から汗をかいていれば汗はサラサラです。

 

ベタベタ汗を改善する方法はズバリ

 

毎日汗をかくことです。

 

ウォーキングや半身浴なんでもいいので汗を毎日かく、または汗をかく習慣を身に付けることが

ベタベタ汗から脱却する手段です。

 

制汗スプレーで汗を抑えればベタベタしないかもしれませんが根本的な解決方法は毎日汗をかくことです。

ベタベタ汗は体臭の原因にもなるし、ナトリウムが出るから熱中症になりやすい体質なので早め改善しましょう。

 

汗をかく事で汗腺の機能も向上するのでドンドン汗をかいていきましょう。

 

 

運動するのがベスト

半身浴やサウナもいいけどやはり運動をして汗をかくのが一番。

というのも運動をする事でダイエットや筋力アップ、柔軟性の向上

適度な運動にはメリットがいっぱいあります。

 

 

週に2回くらいの運動をおすすめします。

それくらいなら筋力もつくし社会人でもできるくらいの頻度です。

 

 

汗腺の数が増えるとサラサラ汗になる?

汗腺の数は3歳で決まってしまって大人になると増やせないそうですがベタベタ汗の人は本来機能しているはず汗腺が休眠してしまい

活動している汗腺に負担がかかっている状態を言います。

 

 

 

簡単に説明すると本来200万個の汗腺で汗を排出しているはずなのですがエアコンの冷房など

汗をかく機会が奪われると必要がないと判断した汗腺は休眠して150万個の汗腺で仕事をしているという状況になってしまいます。

 

 

そうなると活動している汗腺に負担がかかり、体に必要なミネラルを再吸収する事ができなくりベタベタした汗が出てしまうというわけです。

 

活動している汗腺を能動汗腺といい休眠しているのは休眠汗腺と言います。

有酸素運動などで意識的に汗をかいて行くと休眠していた汗腺が活動を再開するのでベタベタ汗が改善できます。

 

 

まとめ

ベタベタ汗の原因⇒ 汗腺機能の衰え

ベタベタ汗の改善法⇒ 毎日、汗をかく

 

大人になると汗をかく機会って減ってくるので汗がベタベタしてしまうようです。

なのでウォーキングなどの有酸素運動でしっかりと汗をかいてエクリン腺の調子を整えましょう。

 

ではでは(^ω^)ノシ

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