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入浴中の睡眠は実は失神! 意識を失って死亡なんて事もあるので注意だ。

2017/10/02

入浴中に気持ちよくてついついウトウトしてしまった経験がある人もいると思いますが

実はそれってとっても危険、睡眠ではなくて失神なのだそうです。

 

 

失神だと聞いてものすごく怖くなりました。

まあ、冷静に考えて入浴中に寝てしまうのは大変、危険な行為である事は確か。

例えばそのままお湯に沈んでしまって溺死という可能性もあるし脱水症状を起こしてしまう可能性もある。

 

 

特に体力のない子供や高齢者は注意が必要だ。

入浴中に死んでしまう入浴死と交通事故で死亡してしまう件数というのは

年間発生件数は入浴死の方が多いくらいなんだとか

 

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何故、失神するのか?

入浴中に失神してしまうメカニズムが気になる所。

なんで失神してしまうのかを簡単に言うと

入浴中は緊張感が無くなって、心拍数が下がり、さらに血管が拡張するので脳に血液が行き渡らない

 

 

暖かいお湯に浸かっている時は体温が上がりすぎないように血管が拡張し体温調節をします。

更に心拍数も下がるので脳に酸素を送る血液が不足してしまう。

それによって失神してしまうという事です。

 

 

失神してもお湯が顔にかかったらびっくりして起きるので問題はないのですが

お酒を飲んだ状態だったり異常に疲れている時など起きれずにそのまま死亡してしまう事もあります。

つまり血圧の低下によって脳に血液が行き渡らなくなるという事です。

 

対策は?

入浴中に失神しない対策として

  1. お酒を飲んで酔っている時はシャワーで済ませる
  2. 徹夜など疲労困憊な状態の時は入浴しない
  3. 脱衣所や浴室を暖めておく
  4. 眠気を感じたらすぐに入浴をやめる
  5. 入浴前後に水分をとっておく
  6. 湯舟に浸かるのは10分以内にする
  7. 湯の温度は41度以下に設定

アルコールのせいで血圧が下がっている時にお風呂に入ればそりゃ眠くもなる。

疲労困憊な状態の時に更に血圧を下げるような事をすると起立性低血圧の危険もあるし避けた方が無難。

 

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どうしてもお風呂に入りたい場合は?

疲れているけどどうしてもお風呂に入りたい場合は誰かと一緒に入るのがいいと思います。

まあ、この場合はパートナーとかでしょうか?

ゆっくりお風呂に使ってウトウトしてきたら起こしてもらえば問題ありません。

 

 

一人暮らしの人は諦めて寝てください。

入浴中失神しても湯舟が小さくて溺れようもない人もいますが

それでも避けた方がいいと思います。

目ざまし時計とかをセットしておいて短い時間で入浴を止めるのも一つの手かもしれません。

 

入浴中に失神している人を見つけたら

入浴中に失神した人を見つけたら?この場合は起こそうとしても起きない場合です。

まず相手が溺れないようにお湯を抜く

可能であれば相手を湯舟から出して床などに寝かせて体が冷えないように毛布などをかけてから

119番をして救急車を呼びましょう。

 

まとめ

入浴中にウトウトしてしまう原因は

 

血管が拡張し血圧が下がり脳に血液行き渡らなくなっているから!

 

 

うっかり失神してしまいそのまま湯舟に口と鼻が浸かってしまえば呼吸出来ずに死亡というケースもありえます。

体がデカい人はそんな一般家庭のバスタブでそういう事にはなりませんが長湯してのぼせたり脱水症状も怖いですね。

同じ長湯でも高齢者になると致命的な事もあるから気をつけたい所です。

 

入浴中にウトウトしてしまうなんてよくある事ですが

実はとても怖い事なんですね。

みなさん気をつけましょう!

 

ではでは(^ω^)ノシ

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