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子育て

子供は早めに寝かせるのがお得!夜更かしの悪影響

2017/03/02

子供は早く寝かせるべき、夜更かしは子供の体に悪影響を与えます。

夜更かしをするのは子供の成長や人格形成に影響を与えます。

深夜のコンビニとかで小学生とか幼児が元気に買い物してるのを見ると微妙な気持ちになりますね。

子供は早め寝かせると子供にとっても親にとってもお得。

 

 

どうも~子供の頃は21時には寝ていた@kesuikemayakuです。

 

 

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成長ホルモンを出すにはぐっすり寝るべき

 

まず、子供22〜24時頃に成長ホルモンが一番でる。

この時間に成長ホルモンがでないと背が伸びない。

寝る子は育つと言うのは間違いじゃない。

 

 

 

子供の成長を願うなら夜の9時以降には布団に入らせる習慣を作るべきですね。

それによって身長が男の子なら170cm以上になるだろうし将来の事を考えればしっかり寝かせる事。

ある意味、勉強させるよりも大事な事だと思います。

 

 

身長も伸びるし筋肉もつきやすくなる。

たくましく成長するには十分な睡眠を取って成長ホルモンを出さないとダメ

 

睡眠不足は短気な性格にする

 

睡眠不足の子供はイライラしやすい。
寝不足のため集中力や頭の回転も悪くなる。

勉強をしなきゃならない小学生〜高校生には致命的。

 

 

更に睡眠不足のストレスで暴力的な子供になってしまう。

深夜にお腹を空かせて何か食べるから肥満の原因になる。

遅寝は子供にとって良いことなど一個もない!悪い影響ばっかりだ。

 

 

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子供の早寝は親にとっても良い

 

まず、夫婦の時間が作れる。
子供がいるとできない話もあるからそういう話は子供が寝てから

子育てが楽、しっかり寝た子はイライラして騒いだり、頭の回転が良いので躾けも楽。

 

 

食費が浮く、子供も起きていればお腹が減る。

なので食費もバカにならないのだ!

子供の睡眠不足は子供だけではなく両親にも悪い影響があるのです。

 

 

夫婦で会話したり子育ての苦労や仕事の愚痴を言い合ったり

旅行を計画したりできる楽しい時間が持てるはず。

子供が起きてる時にはできない話もありますし。

 

 

大人の時間を作るためにも子供は早く寝かせたほうがいいですね。

 

子供の睡眠時間を早くするには。

 

この方法は簡単で外で思い切り遊ばせる。
子供は体力がそんなにないからすぐに疲れてしまう。

疲れれば当然眠くなるが21〜22時になるまでは寝かさない。

 

 

そうすれば健全な生活リズムを取り戻せる。

僕も子供の頃は21時に寝かされていた
おかげで175cmのそこそこ良い身長になった。

男子の平均身長は170cmくらいだから
良い感じに育った。

睡眠不足だと身長が160cm台になってしまう可能性もある

夜更かしは子供に悪影響があるのでやめさせよう

ではでは(^○^)ノシ

 

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