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病気

季節の変わり目の風邪予防対策、ポイントは?

2016/11/23


暑かったり寒かったりする季節は風邪が心配ですよね?

そんな季節の変わり目の風邪対策ってどうすればいいの?

 

気温の変化に体がついていかない

暑かったり寒かったりすると体がその変化についていけず

自律神経が乱れてしまう、そうなると免疫力などの病気に対する抵抗力が

弱まってしまう。

 

体の丈夫な人ならいいけど子供やお年寄りは風邪を引きやすくなるのは体が環境の変化についていけないため

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季節の変わり目の風邪予防

風邪予防対策として手洗いうがいは鉄板だけどそれ以上に

体温コントロールが必要、昼間、暖かくても夜や朝は冷えるのなら

体を冷やさないように、暑くならないようにする必要がある。

 

体を守るためには快適な気温にいる事が不可欠

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軽く羽織るものを用意しよう

季節の変わり目は寒暖差で自律神経が乱れ免疫力とかが弱まる

そのため、一枚羽織るものを持っていると風邪予防になる

 

寒ければ一枚着て、暑ければ一枚羽織る

これだけでも身体は随分楽になります。

 

カバンの中に薄いジャンパーなどを持ち歩いたりストールなんかを持ち歩くのもあり

家で過ごす時もひざ掛けなんかがあると便利ですよ

 

まとめ

季節の変わり目の風邪予防は気温の変化に対応できるように

上着などの防寒着を持ち歩く事です

 

ではでは(^ω^)ノシ

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