Twitterトリビア

いろいろなトリビア、占い、動画、ダイエット、生活、事件、アニメネタ、SNSネタなど気になったことは全部、ブログに書いてきます 暇つぶしや冷やかしにどうぞ読んでいってください。気軽にコメントしてくれると嬉しいです。

病気

季節の変わり目の風邪予防対策、ポイントは?

2017/09/23

暑かったり寒かったりする季節は風邪が心配ですよね?

そんな季節の変わり目の風邪対策ってどうすればいいの?

 

気温の変化に体がついていかない

暑かったり寒かったりすると体がその変化についていけず

自律神経が乱れてしまう、そうなると免疫力などの病気に対する抵抗力が

弱まってしまう。

 

体の丈夫な人ならいいけど子供やお年寄りは風邪を引きやすくなるのは体が環境の変化についていけないため

スポンサーリンク

 

季節の変わり目の風邪予防

風邪予防対策として手洗いうがいは鉄板だけどそれ以上に

体温コントロールが必要、昼間、暖かくても夜や朝は冷えるのなら

体を冷やさないように、暑くならないようにする必要がある。

 

体を守るためには快適な気温にいる事が不可欠

スポンサーリンク

 

軽く羽織るものを用意しよう

季節の変わり目は寒暖差で自律神経が乱れ免疫力とかが弱まる

そのため、一枚羽織るものを持っていると風邪予防になる

 

寒ければ一枚着て、暑ければ一枚羽織る

これだけでも身体は随分楽になります。

 

カバンの中に薄いジャンパーなどを持ち歩いたりストールなんかを持ち歩くのもあり

家で過ごす時もひざ掛けなんかがあると便利ですよ

 

手洗い・うがい

基本中の基本、家に帰ってきたらしっかりと手を洗いうがいをして風邪の細菌を退治する。

石鹸で手を洗う、水でうがいをするだけでもかなり違うはずです。

イソジンなんかのうがい薬を使うと更に効果的です。

 

マスク

細菌を吸い込まないようにマスクをするもしくは人に移ささないようにするためにマスクは必須

マスクで細菌の出入りをシャットアウトすればかなりの予防効果が見込める。

ただ、マスクが苦手という人もいますね耳が痛くなったり顔にフィットしなかったり

 

そういう人はいろいろなマスクを試して自分の顔にぴったりくるのを探すしかないですね。

 

 

アルコール消毒

インフルエンザウイルスや風邪の細菌はアルコール消毒が有効

手すりやドアノブ、食器などよく触るものはアルコール消毒をしておくと風邪予防になります。

特にスマホなんかは雑菌がつきやすいからこまめに消毒しましょう。

 

 

まとめ

季節の変わり目の風邪予防は気温の変化に対応できるように

上着などの防寒着を持ち歩く事です

 

ではでは(^ω^)ノシ

関連記事

寒暖差に注意!自律神経が乱れて体調不良に!

季節の変わり目の風邪予防対策、ポイントは?

おい、俺が本当のノロウイルスの予防と対策方法を教えてやる

インフルエンザはアルコール消毒で何とかなる濃い濃度を使えばいいの?

スポンサーリンク

 

ブログ検索

-病気
-,