宿便とは腸壁にこびりついた。ヘドロのようなうんこだと言われていますが
実はこれはウソ。
宿便のウソと本当を紹介していこうと思う！
一般的に言われている宿便というのは
- 腸内に長く留まる便
- 腸壁にヘドロのようにこびりついている便
2がサプリメントとか断食で取れると言われている便ですが
これは嘘、どんな人でも腸壁にこびりついた便があるというのは嘘八百です。
宿便とは？（広告などで広まった情報）
宿便とは、消化管に溜まった老廃物や便が、排便によって排出されずに体内に滞留し、腸内に詰まってしまった状態を指します。
一般的には、便秘や不規則な食生活、運動不足などが原因で、腸内の排便運動が弱くなり、便が滞留してしまうことが多いとされています。
宿便が腸内に留まり続けると、悪臭や有害な物質を発生させ、体調不良や病気の原因となる可能性があります。
したがって、定期的な排便や健康的な生活習慣の維持が重要です。
宿便=滞留便
医学的に言えば宿便というのは滞留便の事でお腹に溜まった便の事。
つまり便秘でうんこが出ない時の便を宿便と呼んでいます。
便秘で腸に留まっているうんこの事を宿便というのです。
これだけで一般的な知識と違うし、ダイエット教室とかダイエットサプリなんかが提唱する宿便とは全く違うもの。
腸壁に便はこびりついて溜まらない腸壁は常に蠕動運動をしています。
腸壁内部は谷になったり山になったりと動いているため宿便が溜まるにはいささか動き過ぎ。
蠕動運動が鈍くなると便秘になる。
腸壁は新陳代謝する。
腸壁は常に新陳代謝して、古い腸壁が剥がれ新しい腸壁が生まれる。
なので宿便として腸壁に便がこびりついても腸壁ごと剥がれてしまうため宿便は溜まらない。
誰でも3kgは宿便があるというのはウソ
毎日、快便の人は宿便なんて関係ない
これが本当なら誰しもが3kgのうんこを腸内に住まわしている便秘さんになる。
しかし、それはありえない！
うんこを長く体に留めると、うんこの悪臭成分を体に吸収してしまい体臭が臭くなる。
全ての人がこういう悪臭を持つわけじゃない。
それを考えれば誰しも宿便を持ってるという説は眉唾だ。
宿便として留まっても3日間くらい、ちょっとした便秘ですね。
もしも宿便があるとしたら？
もしも宿便が腸内にあったらひどい便秘になり
体臭や口臭はうんこの匂いを体が取り込んでしまうから
とても臭くなる、歯を磨いてもお風呂に入っても臭いままだ。
宿便は誰にだって3kgあって腸壁にこびりついていたとしたら絶対に体に影響が出る。
大腸内視鏡検査とかでも簡単な絶食と腸内洗浄剤を使って腸内を綺麗にするようです。
そう考えると宿便が存在するならもっと大掛かり処置が必要になると思います。
実在する宿便
誰にでも宿便はあるというのは嘘です。
しかし、ある一定の条件を満たしてしまうと宿便が発生してしまうというのです。
それは大腸憩室が出来てしまった場合です。
大腸憩室は大腸の外側に膨らむように出来てしまった袋状のものです。
大腸内視鏡検査をした時に穴というか凹みが確認されるようです。
そこにうんこが溜まってしまうと宿便になります。
嘘話にあるような繊毛にうんこがつまるというレベルではなく
肉眼、内視鏡で確認できる程の凹みがあるのです。
ついでに腸内にある繊毛は定期的に剥がれ落ちるから便が貯まる事はない
便が溜まってもすぐに剥がれてしまうから問題無い
大腸憩室はが出来るとうんこが押し出されて出来ているため新陳代謝が行われてもあまり効果がない
長く留まった宿便はゴムのような感じになるそうですよ。
大腸憩室ができる程の便秘って重症なので気をつけましょう？
慢性的な便秘の人は宿便を持っているかもしれませんよ？
大腸憩室は軽度な場合は食生活と薬で治るけど重度になると手術が必要になる。
大腸憩室に溜まった便が排泄される時は腹痛が起きるようです。
というのも腸壁にこびりついたゴムのようなうんこがべりべりと剥がれて出てくるからです。
特徴としてゴムのような質感と歪な巻貝のような形をしています。
大腸憩室が出来るのは高齢者でアメリカでは60歳以上で2人に1人以上、90歳ではほとんどの人に憩室症は見られるようです。
日本では憩室症は40歳以上の人で多く見られるようになってきました。
食の欧米化、肉食の過多に伴い、大腸憩室炎に罹る方が増えています。
大腸憩室炎がひどくなると宿便性穿孔、腸に穴が空いてしまう。
詳しくはこちらのPDFで⇒https://www.jstage.jst.go.jp/article/jcoloproctology/70/8/70_522/_pdf
宿便を解消するサプリは買うな
宿便を解消するサプリというのは基本的に嘘だと思った方がいいと思います。
滞留便を出すのは下剤のお仕事だし、大腸憩室に溜まった便はなかなか取れない。
そう考えると宿便を解消するサプリはない
それなら善玉菌を増やすサプリを買った方がいいかもしれませんね。
まとめ
宿便とは滞留便の事で便秘状態の時に大腸にある便の事
宿便は腸壁にこびりついた便→ウソ
腸壁は新陳代謝で古い腸壁を剥がす、常に新しい腸壁になるので宿便は起こらない。
宿便は誰のお腹にもあるウソ→重度な便秘の人で大腸憩室が出来てしまった人だけ
こんな感じですね、宿便のうそは
かなり重度な便秘に悩んでいる人の腸には宿便があるかもしれません。
なにせ腸がいびつな形になるくらいパンパンでそれがいつまでたっても治っていないのですからｗｗｗ
ではでは(^○^)ノシ
関連記事
滞留便を長期間溜め込んで死亡、死因は？便秘で溜め込んでコンクリート並に硬い便