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スポーツ

意外と知らないウォーキングシューズとランニングシューズの違いとは

2016/06/22

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ランニングシューズとウォーキングシューズの違いって意外と知らないと思います。

 

この記事ではウォーキングシューズとランニングシューズの違いを説明します。

 

 

初心者用のランニングシューズとウォーキングシューズにはあんまり違いはありません。

両方ともソール(靴底)が厚くクッション性に優れていて足を靴ひもでしっかり固定できるタイプです。

若干ランニングシューズの方が軽いくらいだと思います。

初心者用のランニングシューズはジョギング用のシューズだと思って間違いないです。

ジョギング、ランニングの違いは走る速さです。

一般的にこんな感じで区別しています。

ジョギング・・・7分/km

ランニング・・・5分/km

そんなわけで初心者用のランニングシューズとウォーキングシューズにはあまり違いは感じられない。

おすすえめ記事

ランニングシューズの特徴

ランニングシューズは上級者向けになってくると安定性よりも早く走るために軽さを追求してくる
そうなると足を固定する部分が弱くなってしまうので足への負担が大きくなる。

健康のために走るのなら初心者用のランニングシューズ(ジョギングシューズ)で十分です。

↓↓↓詳しくはこの記事を読んでください↓↓↓

初心者でも分かる!ランニングシューズの選び方!

 

 

ウォーキングシューズの特徴

ウォーキングシューズは長い時間快適に歩けるように設計された靴でランニングシューズと違い

上級者といものはありません。

適度な通気性を持ちソールが少し厚めに作ってあるのが特徴。

 

↓↓↓詳しくはこの記事を読んでください↓↓↓

靴の選び方!ウォーキングシューズ編、長時間快適に歩ける靴とは?

 

 

普段履くなら?

普段から履くなら断然、ウォーキングシューズやジョギングシューズです。
足をしっかり固定してくれる靴でソールも厚くクッション性のあるスニーカータイプのウォーキングシューズ

スーツを着ていても履けるようなウォーキングシューズもあります。

 

走り回る事が多い学生や子供さんなんかにはジョギングシューズがいいと思います。

 

基本的に競技用に作られているようなランニングシューズは足が疲れやすいので避けた方が無難。

膝が悪いからと軽い靴を選ぶ人がいますがそれは間違い

シューズはクッション性があるかで選んだ方がいいですよ

 

ではでは(o・・o)/

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