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健康

水毒症の症状と原因とは?水の飲みすぎ!?

2016/08/30

前回、水をたくさん飲むと代謝があがるという記事を書きました

今回は水を飲みすぎた、又は悪い水の飲み方をしてしまった場合の話をしようと思う。

 

水を飲むことで血液の代謝、水分の代謝が良くなるがそれが処理できない程大量の水を飲んだ場合どうなるか

体から余分な水分を上手く排泄できない状況になる。

それが、東洋医学でいう水毒です。

 

 

水毒とは?

体が処理できない程の水はむしろ毒になり浮腫みたるみの原因になる

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水を1日2リットル飲むと身体に良いとされているけど

喉が渇いてない、汗もかいてない状況で水を飲むのは良くない。

体が求めてないものを取る必要はない。

 

他にも水毒が溜まると胃の部分(心窩部)たたくとぽちゃぽちゃと水の音がします。

これは余計な水が溜まっている証拠ですね。

この水のせいで胃腸が冷えて体の代謝が落ちてしまいます。

 

 

 

水毒の症状

むくみや水太り、血行不順、イライラ、肌荒れ、頭痛、神経痛、鬱(うつ)

易疲労、健忘症、不眠、めまい 下痢 吐き気・嘔吐

 

など色んな症状がでます。

 

おすすえめ記事

 

水毒の治し方

水毒のせいで余計な水分が身体にたまり、胃腸が冷えて代謝が悪くなっている

なのでまず、汗を出すことが重要、ウォーキングなどで汗をかき代謝をあげる

半身浴も効果ありですよ。

とにかく汗をかいて余計な水分を絞り出してください。

水ではなく、温かい白湯を飲むことで胃腸の冷えを治すと効果的です。

 

水毒は水を飲みすぎるだけじゃなくて、代謝が落ちて水を排泄できない状態の事でもあるので

水中毒とは少し違う。

 

 

水毒に効果のある食事

体が冷えてしまう事でおこる水毒、なので身体を温める食事を取りましょう。

生姜とかにんじん・かぼちゃ・さつまいもですね

暖色系の野菜は身体を温めてくれます。

 

 

水毒が悪化すると水中毒という症状になってしまうかもしれませんので注意が必要です。

水中毒になるとマジで、死ぬ危険もあるので注意です。

 

ではでは(^ω^)ノシ

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