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病気

胃もたれの簡単解消法、放っておくと大変なことに?

飲み会やパーティに呼ばれてごちそうをたくさん食べた後、胃もたれになってツライというのはよくあること。

怖いのはそれが慢性化しているらかもしれない。

胃もたれの原因は胃の消化する力が弱っているため。

胃が弱っているのにいつもと同じように食べていては胃もたれは治らない。

一時的に治るけど慢性化する。

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胃もたれを治さないと胃潰瘍や逆流性食道炎、胃炎などいろいろな病気のきっかけになります。

逆に胃炎や逆流性食道炎のせいで胃もたれが起こっているのかも?

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ストレスが胃を弱らせるですね。
ブラック企業の自爆営業なんかをやらされている人はストレスで胃を壊す人が多そう(ーー;)

胃もたれを解消する方法は簡単で
食事を一食抜く。

これだけです。

長い時間、胃を使わなければ体が胃をメンテナンスしてくれます。

1週間くらい続けても解消されない場合は病院に行った方がいいよ。

現代の日本人は食べ過ぎ。
たまには胃や肝臓を休める休肝日が必要。

消化に使うエネルギーも結構多いらしい。

風邪とか引いた時に食欲がないのって
消化するだけのエネルギーがないということらしい!

胃もたれの予報方法は暴飲暴食を止めて
ストレスを溜めないこと。

さらっと書いたけど、働いていると
ストレスが溜まるし、暴飲暴食もしたくなる。

だから予防には強い意志がいる。
ストレス解消のためにお酒を飲んで大飯食らっている人も多い。

ストレス解消を食事以外でする。
ストレスによるどか食いが肥満と胃もたれの原因になる。

胃もたれを感じたらもう食べない。
次の日は一食抜くくらいがちょうど良いのかもしれませんね

ではでは(^○^)ノシ

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