Twitterトリビア

いろいろなトリビア、占い、動画、ダイエット、生活、事件、アニメネタ、SNSネタなど気になったことは全部、ブログに書いてきます 暇つぶしや冷やかしにどうぞ読んでいってください。気軽にコメントしてくれると嬉しいです。

健康

花粉症が治る呼吸法とは?あなたの花粉症は鼻から?それとも口から?

2016/02/08

花粉症の季節になる3月どうにかして花粉症を克服したい

それで薬とかを飲むのではなく花粉症を治したいので呼吸法というのを

Google検索した結果、訳がわからなくなりました。

 

何故ならあるサイトでは

鼻から息を吸って口から吐く腹式呼吸がいいと言っています。

逆に口から息を吸う口呼吸を進めるサイトもあるのです。

それぞれが納得できる答えを書いています。

つまりどっちも正しいのですがタイミングの問題なのかもしれません。

スポンサーリンク

鼻から吸って口から吐く腹式呼吸

これが一般的に正しい呼吸法です。

自律神経を整えて免疫力などいろいろなものを整え

体の老廃物をスムーズに排出するためのものです。

 

たぶん、この方法を長期間実践していれば花粉症は治るのかもしれません。

ただ即効性はないと思われる。

1ヶ月~2ヶ月はじっくり鼻から吸って口から吐く腹式呼吸をマスターするべき

おすすえめ記事

口から吸って鼻から吐く腹式呼吸

この理由は単純で最近の花粉症治療はアレルゲンを拒絶するのではなく

少しづつアレルゲンを摂取して体に慣れさせようという治療に変わっている。

だからアレルゲンの入った注射を少しづつ注射したり、パンにアレルゲンをつけて口から少しづつ吸収させたりする

口呼吸もその治療法の一部、口の中に花粉を留めるため唾液を溜めておき口から息を吸って鼻から吐くだけ

マスクを外して口は少し微笑むようにして歯の隙間から息を吸って鼻から吐く感じです。

 

鼻から吸うよりも花粉の刺激は少ない。

鼻は異物を除去する所ですが口は食べ物を食べる入口なので花粉の刺激も少ない

胡椒を鼻から吸うとくしゃみが出るけど口から食べる辛い胡椒の味がするだけだ

 

この方法もゆっくりアレルゲンに慣れさせるため花粉の少ない時期から実践すると効果的です。

唾液に花粉を含ませる程度でいいので一日一回の口呼吸で十分

やり過ぎると喉にダメージがくるので注意

唾液がよく出るようにアメやガムを食べるといい

まとめ

花粉症にいい呼吸法は口呼吸の腹式呼吸なんじゃなかろうか

口呼吸で花粉症を口に留めてアレルゲンになれさせる。

腹式呼吸の深い呼吸で自律神経を整える。

どちらにしろ2月くらいから実践してないと効果がないと思います

ではでは(^ω^)ノシ

フォローミ~

ブログ検索

ブログ検索

スポンサーリンク

-健康
-