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病気

足指をまげるだけで腰痛は治る!楽天で通販

2016/04/04

 

 

足の指を曲げるだけで腰痛が治るとはすごいタイトルですよね。

 

 

腰痛がそんな簡単に治るなら苦労はない!

そう思う方もいると思います。

 

では、そもそも腰痛の原因はなんでしょうか?

[腰痛の原因1]筋肉疲労や筋力の低下による腰痛

 

デスクワークや車の運転などで同じ姿勢をとり続けた時の筋肉疲労

長時間のスポーツなどでの筋肉疲労

ストレス

寝不足

足に合わない靴(常に筋肉が緊張した状態になるため、疲労が溜まりやすい。)

 

どれも経験あるな~肉体労働をしている時の腰痛もこれかな

早速、足の指を曲げるだけで腰痛が治る根拠が出てきましたね

 

【筋力低下による腰痛の原因】

運動不足による筋力低下(背筋より腹筋が弱いと腰痛になりやすい傾向がある。)

体が硬い(体が硬いと身体を動かすときに筋肉への負担が大きい)

肥満

[腰痛の原因2]骨格の歪みによる腰痛

【骨格のゆがみによる腰痛の原因】

姿勢が悪い(前屈みの姿勢を長時間続ける)

重い荷物をいつも片側の肩にかけてばかりいる。

 

予防方法はいい姿勢をとり続けること

いい姿勢を作るにはバランスが大事

体のバランスを手っ取り早くよくするには足の指を鍛えるのが早い

 

現代人、特に女性が多いのですが合わない靴を履くと

足の指が固まってしまい動かなくなります。

そうなると自然と歩くときにバランスが上手くとれないので

骨格の歪みや腰痛が発生する。

 

 

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[腰痛の原因3]血行不良による腰痛

【血行不良による腰痛の原因】

血行不良による腰痛は、運動不足や肥満、きつい下着などが原因で血行が悪くなるために起こる。

筋肉に疲労物質がたまってこわばったままだと、筋肉が血管を圧迫するので血行が悪くなります。

そのため、血液の流れにのせて疲労物質を取り除くことが難しくなり、疲労物質がたまったままになってしまいます。

すると、ますます筋肉が硬直してコリがひどくなり、さらには、血液循環が悪いために冷えを伴う場合もあります。

歯並びが悪い(かみ合わせの悪さから骨がゆがむ)

 

血行不良も足という第2の心臓を活性化させれば改善されます。

 

歩くことが万病予防ともいいますが

とにかく、足の指をまげる=地面を蹴る動作が体にとてもいい効果があるみたいですね

 

ではでは(^ω^)ノシ

 

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