健康を保つには 肩こりの原因を解消

首を回すとポキポキと音が鳴るのは何故?ついついやってしまうけど実は危険!?

2017/12/18

よく、仕事で疲れた時とか肩こりな時に首を回してストレッチすると思います。

@kesuikemayakuは首を回すとポキポキと音がなる事があります。

あれってどういう事なんでしょうか?なんとなく気持ちよくてクセになりそうなんだけど

 

 

どうして音がなるのか?危険はないのか?

しっかりと調べました。

 

首を動かした時に音がなる原因や音を鳴らせすぎるとどうなるのか?

いろいろ調べてみました。

何故音がなるのか?

首に限らず指とか足首なんかも音がなります。
どうして関節は音がなるのかというと関節の仕組みに原因があります。
関節は袋状の関節包に包まれています。
関節包には空気が入っているのですがこれが溜まってくると内圧が高まって空気が弾けて
関節包に穴があくその時に音がなるというわけです。
梱包材のエアパッキン(プチプチ)みたいなものです。
首の関節を鳴らすのはいろいろな危険があるみたいです。

首をポキポキ鳴らすと首の骨が不安定になる!

疲れた時に首を回すと硬くなった筋肉が少しほぐれて楽になりますが
首の骨がほんの少しズレてしまいます。
首の骨がズレて不安定になるから首の周りにある筋肉に負担が更にかかるようになる。
負担がかかるからまた首を回してポキポキと音を鳴らしたくなる。
首を鳴らすのに慣れるとクセになってしまうのはこのためですね。

 手のしびれなどの症状を引き起こす可能性がある

首にはいろいろな血管や神経があり首を鳴らす事で手の神経を圧迫してしまう可能性がある
そうなると手がしびれたりいろんな症状が出てしまうかもしれません。
何気なくやっている事だけど下手をするとこんなに怖いんですね(゜д゜)
整体の先生によっては脳卒中の原因になるかもしれないと主張している先生もいるくらいです。

首の歪みが複雑になる。

自分で首を捻ってポキポキと音を鳴らすと首の骨が少しづつズレます。
僕らって首を右に捻ったり左に捻ったりするからそうすると首の歪みが複雑になってしまう。
人によっては右に捻った時は大きく音が鳴るけど左に捻ると音があまりならない。
それはなんでかと言うと首にクセがついてズレやすい骨とズレにくい骨が生まれたせいです。
動く骨と固まっている骨の差が大きくなってドンドン首の歪みが複雑になっていきます。

音がならないようにするには?

音がなるのは関節包から空気が弾けてしまうからです。
なので関節包から空気を適度に抜いてあげるのが音がならないようにするコツ。
血行をよくする事で関節包に空気が溜まりにくくなり音がならなくなります。
首を回したり捻ったりして音を鳴らす時って大体肩こりの時ですよね?
なので肩こりを解消すれば音がならなくなるというわけですね。

まとめ

首の回して音がなるのは関節包から空気が弾けるから。
首を回したり捻ったりして音を鳴らしているといろいろな危険があるので止めた方がいい
首を捻ってポキポキ音を鳴らすとすっきりして気持ちいいけどリスクも高いので気になる人は
整体に行った方がいいかもしれませんね
ではでは(^ω^)ノシ

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