24時間子供と一緒にいるとどんなに可愛くてもストレスがたまるものです。
ストレスで育児ノイローゼになるお母さんだっています。
そんなお母さんのストレスを少なくする対策とは？
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子供を外で遊ばせて疲れさせる
昼間、たくさん遊ばせて疲れさせる。
そうすれば夕食を食べた後、すぐに寝てくれます。
たくさん遊ばせると言っても1〜2時間走り回れば疲れて満足するはずです。
お昼寝をしてる間に家事を済ませたりできます。
遊び足りないと子供はどうしてもお母さんに甘えたくなります。
そうすると家事が滞るのでストレスたまりますね。
夜9時には子供を寝かす
僕の家では夜9時には子供は寝てないといけないルールだった。
それは小学校卒業までそうでした。
子供の健康にもいいし、大人は自分の時間が確保できる。
子供の就寝時間を決めておくと大人の時間が作れるのでリラックスできるはずですよ。
ダンナさんは奥さんの話を聞いてあげる。
ダンナさんは仕事が忙しくてなかなか育児に参加できない、しかし、奥さんの愚痴くらいは聞く時間があるはず！
育児に参加できないのなら奥さんのストレスケアに徹するべし！
本当に１時間くらい話を聞いてあげるだけでもかなりすっきりしてくれると思います。
大切なのは奥さんのストレスを解消してあげて次の日も頑張ってもらう事です。
親を頼る
どうしてもストレスがたまってしまう時がありますよね。
愛しい子供たちに笑顔が向けられなくなる前に自分の親に子供を預かってもらって遊びに行くのもありです。
毎日、毎日、子供の世話は大変です。
2歳児なんかまだ自分で靴が履けない、服の着替え、トイレの世話、食事などなど大変な仕事ばかりです。
そんな仕事から解放される時間も必要です。
ではでは(^○^)ノシ
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