赤ちゃんの寝相ってとんでもなく悪いですよね
寝ているクセに体が動きまくりでそんな体勢で大丈夫なん？
と思うような格好をして寝ている事もあります。
何故そんなにも寝相が悪いのでしょうか？
もしかして寝相が悪い赤ちゃんは何か病気なのか？
いえいえそんな事はありません、寝相の悪い赤ちゃんは超健康です。
理由①赤ちゃんの睡眠は大人の睡眠と違う
睡眠はレム睡眠（浅い眠り）
ノンレム睡眠（熟睡）がある
大人ならレム睡眠２割のノンレム睡眠が８割だ
寝相が悪い時は浅い眠りの時
赤ちゃんの睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠の割合が半々なのだ
なので大人よりも寝相が悪くなる。
それに赤ちゃんは１日中寝ている。
１日１４時間は寝ている、そんなに寝ていると同じ姿勢でいるのが辛くなるから必然的に寝相が悪くなる
理由２暑い！
赤ちゃんの体温は大人よりも高め
赤ちゃんの体温は３６．５℃から３７．５℃くらい
それは成長ホルモンが活発だから
赤ちゃんの成長めっさ早いのはこの成長ホルモンのおかげ
大人の倍以上の成長ホルモンが出ているため暑い
暑いので布団を跳ね除ける
これは大人でもよくある事、暑くて寝苦しい夜についついタオルケットをはいでしまう
あれと同じ、赤ちゃんの寝相が悪いのは熱を逃がそうとしているからなのかもしれませんね
理由３復習しているから
赤ちゃんの脳はものすごい勢いで生きていく方法を学習します。
脳の情報がどんどんアップデートされいくのですが
その過程で寝ていても体が動いてしまう
起きている間に覚えた事を脳が確認する。
その作業中にうっかり体が動いてしまうため寝相が悪い。
赤ちゃんの寝相と付き合う時の注意点
赤ちゃんの寝相があまりにもアクロバティックな時はまっすぐに寝かせる
寝ている赤ちゃんを踏まないように気をつける。
赤ちゃんとの添い寝は自分が熟睡しそうな場合はやめる
というか添い寝してもよいけど赤ちゃんを踏みそうならやめた方がいいですね。
赤ちゃんの寝相の悪さは成長している証し優しく見守っていきましょう。
ではでは（＾ω＾）ノシ
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