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トリビアとノウハウノート

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「月別アーカイブ:2016年10月 」 一覧

ミニサイトの作り方をまとめてみました。

ミニサイトの作り方について書いていこうと思います。最近、このブログじゃない方がGoogleから好かれそうな記事になりそうな内容のものがあってごちゃまぜになっているブログよりもちゃんと専門的なサイトとし ...

仮眠に最適な時間とは?徹夜する時はエナジードリンクよりも仮眠

徹夜をする時、エナジードリンクを飲んだり栄養ドリンクやコーヒーなどを飲むかもしれません。中には仮眠を取る人もいるはずです。徹夜をするなら仮眠を取った方が効率がいいです。  もちろん ...

敷布団の選び方!5つのポイントがあります!

敷布団を選ぶ時のポイントを紹介していきたいと思います。布団は人の生活で重要な睡眠を支えてくれる大切なパートナーです。布団を蔑ろにする事は睡眠を蔑ろにしているのと同じです。  僕自身 ...

寝ても疲れるよ(^_^;)病気なのかな?

しっかり睡眠を取ったはずなのに疲れが取れない。眠りが浅い、寝つきが悪いなどいろいろな理由で寝ても疲れるような状態になっています。そんな寝ても寝ても疲れが取れない理由について考察しシェアしていきたいと思 ...

過労死の前兆はこれだ!@sodiumが漫画で紹介

過労死の死因は心疾患や脳出血、自殺などです。何故、自殺してしまうまで働いてしまうのか?何故、脳出血してしまうほど働いてしまったのか?  そうなってしまう原因や前兆はなんなのか? と ...

Apple Pay登場!iPhoneでSuicaをチャージ!?お財布iPhone始まる!

2016年10月25日からapplepayが始まりました。Apple Pay(FeliCa機能)とはアップルが提供するお財布機能です。iPhoneってお財布携帯じゃないからな~と思っていた人もこれを機 ...

朝、寒いから起きられないを解決するにはどうすればいい?

冬の朝は寒くて布団からなかなか出られない。朝、起きられない人って多いと思います。冬の朝はとにかく寒いからお布団から出れないんですよね。  人間は寝ると体温が下がって朝、起きる時に体 ...

マインドフルネス(瞑想)のやり方とはどこでもできるリフレッシュ!

マインドフルネス、日本風に言えば瞑想、禅ですがそのやり方について書いていきます。やり方と言ってもそこまで難しいものじゃありません。それにそこまで専門的な知識がいるものでもない。   ...

瞑想の効果とは実感できるものなのか?

瞑想、古くから伝わる精神修行の一環として仏教とかヨガとかで行われています。最近では瞑想についても研究が進んでいてさまざまな効果がある事がわかりました。アメリカでは集中力を高める効果があるとマインドフル ...

ビタミンの過剰摂取はダメ!その副作用を解説

何事もほどほどがいいと言いますが健康志向や美容目的でついついサプリメントを飲みすぎていませんか?ビタミンの過剰摂取は体にさまざま症状をもたらします。今回はどんなビタミンを過剰摂取すると健康を害すのか調 ...

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