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健康

3行でわかる股ずれの治し方

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股ずれは太っている人だけの問題ではない、夏の暑い時期に長時間、歩けば誰でも股ずれを起こす可能性がある

 

股ずれは

汗で摩擦力が増した状態で何度も股が擦れる事で起きる。

 

太っている人に多いのは足が太いし擦れる面積も多いからだ。

股ずれの治し方は簡単に言うと

  1. シャワーなどで汗を流し着替える
  2. 薬を塗る
  3. 安静にしている(足を動かさない)

 

 

シャワーで汗を流す

股ずれは汗を吸ったパンツと汗だらけの股が擦れて起きる。

普段は擦れても痛くないけど汗を吸うと摩擦力が大きくなるので負担が大きい

汗まみれのままでいる限り摩擦力は大きいままなので股ずれは治らないし何より気持ち悪いはずだ。

 

薬を塗る

股ずれの薬はオロナインとかが有名らしいが僕はワセリンを愛用している。

ワセリンは血豆などにも効果があるので学生の頃から愛用している。

汗を流してからワセリンを塗る

ワセリンを指にちょっとつけて患部に塗り広げていくワセリンでヌルヌルする指は手を洗えば落ちるので気にしない。

 

 

安静にしている

ワセリンを塗ったらなるべく股を擦るような動きはなるべくしない事。

ウォーキングなどはNG

 

なるべく動かずにまったりと過ごしてください。

ズボンやパンツもなるべく擦れない大きめのサイズを選ぶと良いですよ。

 

まとめ

早く股ずれを治すなら汗を洗い流し、ワセリンなどの薬を塗ってをおきましょう

その後、安静にしていればひと晩くらいで痛みは治まります。

長期化するのであれば内股の筋肉を鍛えて足を細くするしかないですね。

 

股ずれ以外にも服と肌が擦れる場所ではどこでも同じような傷ができるので注意です。

股ずれは素早く対処すると後が楽ですよ

ではでは(^ω^)ノシ

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