ダイエット

負けるな!

こんにちは小山佳祐です

今回は筋肉痛について話します。

別に珍しい話でもないので知っている人はスルーしてください

筋肉痛は重い物などをもった時に筋肉繊維が傷ついてしまう事です。

それで体が痛くなります。

ただしその傷ついた筋肉を治す時に、今までよりも強くなります。

これを超回復といいます。

つまり筋トレは「筋肉をいじめるSっ気と痛みに耐えるMッ気がある人のほうが有利です。

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ではでは(^。^)ノシ


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