骨粗鬆症 を予防しよう!納豆がいいらしいぜ
2013/06/16
こんばんは
小山佳祐です。
骨粗鬆症の予防に納豆がいいらしいです。
納豆はカルシウムはもちろんの事、骨を作るのに必要な
ビタミンKを豊富にふくんでいます。
ビタミンKがいいんです!!
テレビで特集を見たら
全ての予防レシピが
納豆でした!
常に納豆+αでした。
つまり納豆とカルシウムを多く含む
チーズとか小魚とかを食べればOKってことですかい
上手に食べてビタミンk賢者を目指そう!(テレビの受け売り)
ではでは(^。^)ノシ
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