骨粗鬆症 を予防しよう！納豆がいいらしいぜ
2013/06/16
こんばんは
小山佳祐です。
骨粗鬆症の予防に納豆がいいらしいです。
納豆はカルシウムはもちろんの事、骨を作るのに必要な
ビタミンKを豊富にふくんでいます。
ビタミンKがいいんです！！
テレビで特集を見たら
全ての予防レシピが
納豆でした！
常に納豆＋αでした。
つまり納豆とカルシウムを多く含む
チーズとか小魚とかを食べればOKってことですかい
上手に食べてビタミンk賢者を目指そう！（テレビの受け売り）
ではでは（＾。＾）ノシ
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