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骨粗鬆症 を予防しよう!納豆がいいらしいぜ

2013/06/16

こんばんは

 

小山佳祐です。

 

骨粗鬆症の予防に納豆がいいらしいです。

 

納豆はカルシウムはもちろんの事、骨を作るのに必要な

 

ビタミンKを豊富にふくんでいます。

 

ビタミンKがいいんです!!

 

テレビで特集を見たら

 

全ての予防レシピが

 

納豆でした!

 

常に納豆+αでした。

 

つまり納豆とカルシウムを多く含む

 

チーズとか小魚とかを食べればOKってことですかい

 

上手に食べてビタミンk賢者を目指そう!(テレビの受け売り)

 

ではでは(^。^)ノシ

 

 


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