【コツコツネット】筋肉痛でつらい(つд⊂)
こんばんは
小山佳祐です。
久しぶりにスポーツをやってきました。
小学校から続けている剣道なのですが
久しぶりに自分の稽古をしました。
いつもはちびっこに教えているだけなのですが
中学生くらいになると手が抜けない!
真剣にやらんと負けてしまいそうでした
運動不足な体には相当きつい運動だったようで
今日は10時頃まで
爆睡
ふくらはぎは筋肉痛!
やはり健康管理はしっかりしないとな~
そう思うケイスケなのでした。
そういえばこれダウンロードしたけど
読んでないや
→ 忍者の秘伝書
なかなかよさそうですよ
特にしっかりとした睡眠がとれる方法は気になりますね。
ではでは(^。^)ノシ
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