ダイエット

怪我すんなよ!!

こんにちは小山佳祐です。

ダイエットを辞めてしまう理由に

効果がでなくて辞めてしまう(方法をうろ覚えしている)

単純に飽きてしまった(目的意識、問題意識が低い)

無理しすぎて体を壊してしまった。

などがあります

正直な話、体がキツイと思ったら休んでもいい

食事制限も少し緩めても構わない、

少しでも辛いと思ったらやり方を変えることが重要

辛い事をやり続けて体を壊してしまうのは

バカのやることです!!

ダイエットは工夫して楽しくやる事が成功の秘訣

←体をデザインする秘訣は楽しむこと!!
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ではでは(^。^)ノシ


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