うつ

うつ病になった人への接し方

 

あなたの周りにうつ病で悩んでいる人はいないだろうか?

 

家族、同僚、友達、恋人

 

あなたの身近にもうつ病になってしまった人がいるかもしれません。

そもそもうつ病とはなんでしょうか?

簡単に言えば心が風邪をひいたようなもの

誰でもなるものです

 

しかし知識がなくて長引いてしまうことってあると思うんですよ。

理解が必要です。

 

うつ病の人の対してどう接すればいいのでしょうか?

まずはNGなパターンを紹介します。

 

・はげます

・騒ぐ

・仕事の話

・お節介

 

これがうつ病の人が嫌いな行動です

うつ病の人に頑張れ!とか言っちゃいけないです。

彼等はもうかなり頑張って無理をしている人達です

そんな人に対して

 

「頑張れ!」

 

鬼かあんたわぁ

仕事の話も聴きたくないのでそういう話も聞かせないようにしましょう。

お節介な行動もダメです

そもそもうつ病になると人と喋るのが苦痛になりがちです。

しかも気を使って話すのなんか大嫌いです。

お節介というか質問はやめてあげましょう

 

うつ病の人が嬉しい行動

 

・話を聞く

・理解をしめす

・さりげないフォロー

 

こういう行動は喜ばれます

うつ病になった人が欲しいのは

気持ちを吐き出す場所です

話を聞いてあげて

気持ちを吐き出させてあげましょう。

そしてなにより

 

・感情を爆発させてあげることです。

 

うつ病の人は感情をおさえていたからうつ病になってしまったとも言えます

なので感情的になるのおさえてしまいうから

相手が泣きそうになったら

「泣いてもいいよ」

そう言ってあげてください。

気持ちが楽になったと言ってくれるはずです。

さりげなく仕事のフォローしてあげたりすると

「一人じゃないんだ」

 

そう思ってくれるはずです。

 

うつ病は誰にでもかかる病気です。

なるべくやさしくしてあげてくださいね

 

ではでは(^。^)ノシ

 

 


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