一生、肩こりに・・・
こんばんは小山佳祐です
肩こりに悩んでませんか?
肩こりの原因は背中から首の周り筋肉が
固まって!
血行が悪くなるからです!!
これを改善するには
肩甲骨を動かす事で改善出来ます
やり方は
まず手を合掌する
指を絡める
手の甲を顔に向ける
そのまま八の字に手を動かす。
これで肩甲骨が大きく動く事のを感じられるはずです
この運動で肩甲骨を自在に動かせるようになると
姿勢が良くなり
女性ならバストアップも狙えるかも!
ではでは(^。^)ノシ
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