ダイエット

一生、肩こりに・・・

こんばんは小山佳祐です

肩こりに悩んでませんか?

肩こりの原因は背中から首の周り筋肉が

固まって!

血行が悪くなるからです!!

これを改善するには

肩甲骨を動かす事で改善出来ます

やり方は

まず手を合掌する

指を絡める

手の甲を顔に向ける

そのまま八の字に手を動かす。

これで肩甲骨が大きく動く事のを感じられるはずです

この運動で肩甲骨を自在に動かせるようになると

姿勢が良くなり

女性ならバストアップも狙えるかも!


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