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確実に痩せる公式

おはようございます

小山佳祐です。

確実に痩せる公式があります。

 

確実に痩せる公式それは

(あなたが食べたカロリー)ー (ムダな食事のカロリー)

まずあなたが太っている原因、それは

ムダな食事です。

まず食事日記を1週間つけます。
体重日記も1週間つけます。

そうすると食べ過ぎていたり
お菓子ばかり食べていることが
客観的に分かるはずです。

そして習慣的に食べている無駄な食料をカットするだけでも
5kgは確実に減ります。

太る原因というのは結局

何も考えずに食べる

これが一番の原因です

自分が一日どれくらい食べていて
どれくらい体重が増えるか?

客観的に調査すれば改善ポイントが見えてきますよ

変なダイエット法をためすより確実に痩せられます。

現にケイスケは1月から初めてすでに7kg痩せました

107キロ→100キロです。

1年かけてじっくり痩せていくつもりです。

ではでは(^。^)ノシ

 

 

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