禁煙法を探せ！タモリさんは愛煙家だった！その禁煙法とは

2013/06/28

こんにちは

小山佳祐です。

禁煙って難しいですよね

気が付けばニコチンの煙が恋しくなってうっかり吸っちゃうことが多いです。

１日で挫折する人も多いとか

しかし、やめないと健康に悪いです。

それにタバコを吸う感覚って気持ちがいいから止められないですよね。

やめられる人は止められるけど

いいともで有名なタモリさん実は昔は愛煙家だったそうですが

禁煙に成功したそうです。

その方法はシンプルで

発作的にくる

「タバコ吸いたい！！！！！！！」

気持ちを15秒我慢しただけらしいです。

意志の力でタバコの誘惑を振り切るとは(-_-;)

さすがタモリさんです。

とは言ってもタモリさんはテレビ番組などで精神力を試されるような仕事をしているのだから

意思の強さは凡人の20倍はありそうです。

タモリさんみたいな超人じゃなくても禁煙する方法があるとしたら

それは「徐々に喫煙する量を減らす」しかありません。

そうなるとタバコの代わりが必要になります

電子タバコやニコチン入のガムなんかがありますよね

電子タバコって何という方は動画を見てください↓

こういったタバコの代用品を使ってタバコの量を減らして行くのが

ベターな選択なのかな～

1日2箱吸っていたタバコを1箱半にするだけでも効果があるし

慣れてきたら量を減らす感じでいった方がいいですね

最初からタバコをすっぱりやめるのはキツイです。

なんだかんだ言って中毒性のある薬物です。

意志の力で完全にやめるとなるともうタモリ級の精神力が必要になります。

それだったら禁煙外来とか医者の力を借りたり

電子タバコの力を借りましょう

要はダイエットと同じです

間食の量を少しづつ量を減らしていって

最終的に間食を止めるイメージで

すぐには効果がでないけど確実ですよ