ダイエット

有酸素運動の勧め

こんちには小山佳祐です

筋トレで腹筋に喝をいれるのもいけど

それだけじゃ腹は凹まない

運動をして消費されるのは糖質と脂肪だけど

腹筋みたいに長く続けられない筋トレじゃ脂肪よりも糖質が燃える

脂肪を燃焼させるには長く続く有酸素運動がお薦め

ジョギングでもランニングでもエアロビクスでもいい

長い時間できるものをやる事

脂肪は人体の最後の砦でこれがなくなったら

家計が終わるとおかんが隠したへそくりみたいなもの

最近の人はみんな財産をもっているからおかんも大喜びだろう

俺たちはそんなおかん(体)を困らせる散財息子(娘)にならんといかん

ではでは(^。^)ノシ


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