ダイエット

休むな!!次行くぞ!!

こんばんは小山佳祐です

ジョギングが終わった後、家に帰ってシャワーを浴びる

それが終わったら部屋でだら~っとする

もったいない

もったいない!!!

ジョギングとかの有酸素運動が終わった後は脂肪が燃えやすくないなってるから

ごろごろしてるの損!!

運動後二時間は積極的に活動しようぜ!

運動後は貴方のギアは車で言うとサードギアくらいにはなっているはず

ではでは(^。^)ノシ


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