ダイエット

無理やりはよくないよ

こんにちは。小山佳祐です。

朝、運動するといいからって夜型なのに無理していませんか?

朝はギリギリまで布団と戯れていたいのに運動していませんか?

逆に夜は早く寝て朝早く起きるのに夜に運動していませんか?

これって疲れませんか?精神的に

自分がやりたい時間にやればいいと思います

俺は筋トレとかジョギングは夜やってます

逆に夜じゃないとやる気にならないくらいです

長年、夜に運動していたせいかもしれません。

自分が運動したい時間に運動すると

生活習慣に組み込みやすいですよ

自分のスタイルを貫いて!

ではでは(^O^)ノシ


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