ブログ

久しぶりに ハードな

hこんばんは小山佳祐です

久しぶりにハードなトレーニングをしてきました。

具体的には腕たせ伏せ80回、逆腕立て伏せ80回

腹筋100回、背筋100回、スクワット500回

大股歩き100mくらい、50mを軽くダッシュ×5回

ジョギング2kmです。

明日は筋肉痛かな?

でもたまには体をとことん使わないと鈍るしな。

ブログランキング・にほんブログ村へ←クリックしてくれると嬉しいです。
にほんブログ村

ではでは(^。^)ノシ

PS:
中学生の時から月40万円を稼いだ男、与沢翼がまた何かするみたいですよ

http://yozawa-tsubasa.com/ty/m8ohegf6

PPS:
何故か日本人は英語が話せません、その謎の答えがここに

http://www.cs-mts.jp/items/go/epyt?afid=4292


-ブログ