「スポーツ知識」 一覧

プロテインの効果的な飲み方とは? 種類や飲む時期を紹介

よくある質問に答えていきたいと思います プロテインを飲む方でトレーニングする中で ...

筋トレをすると身長が縮むというのは嘘!むしろ成長には筋トレがいい

2016/07/10   -スポーツ知識
 

筋トレをすると身長が縮むとか伸びないという話を聞いた事はありませんか? 噂レベル ...

【やわこ】と【かたお】の違いとは?マッサージボールを選ぶならどっち?

ボールを2個くっつけたようなマッサージ器具、La.VIEの【やわこ】と【かたお】 ...

成人男性が1万歩を歩くと距離はどれくらい?個人差はあるけど大体これくらい

1万歩を歩くと健康にいいと言われていますが 具体的にどれくらいの距離を歩かないと ...

腕相撲のコツとは?必勝テクニックを紹介します。

2016/05/18   -スポーツ知識
 

腕相撲が強くなりたいという人は結構多いと思います。 しかし、間違ったコツや必勝法 ...

握力の鍛え方! トレーニング器具なしでもできる!筋力トレーニング!

握力の鍛え方に簡単にできトレーニング器具なしで出来る。 そんなトレーニングを紹介 ...

体が柔らかいメリットって?しなやかでかっこいい体に

一般的に体が柔らかいと言いという話はよく聞きます。 しかし、具体的なメリットを知 ...

運動神経を良くするには?運動神経の悪いのは遺伝とかじゃない子供の頃からの積み重ねだ

運動神経が悪い人っていますよね 運動神経を良くしたい!と悩んでいる人も多いと思い ...

ジョギングのカロリー計算ができるアプリ!JogNote(ジョグノート)

  ジョギング中の距離や走る速度、消費カロリーの計算までできるアプリを ...

走るVS歩くどっちが痩せる?

走るのと歩くのどっちが痩せるのか? 消費カロリーはどちらも同じなのですが、長い期 ...