プランクチャレンジの効果ってどれくらい?体幹トレーニングの王様を科学的に分析すると?

プランクチャレンジというのが流行っています。 簡単に言うと30日間プランクをして … 続きを読む プランクチャレンジの効果ってどれくらい?体幹トレーニングの王様を科学的に分析すると?