「 寝不足 」 一覧

頭が働かないときの改善方法とは?3行で分かるシリーズ!

頭がボーッとして上手く働かない時ってありますよね? そんな時、どうすればいいか? ...

仮眠に最適な時間とは?徹夜する時はエナジードリンクよりも仮眠

徹夜をする時、エナジードリンクを飲んだり栄養ドリンクやコーヒーなどを飲むかもしれ ...

頭を冷やすと睡眠の質が良くなるのは何故?

なかなか寝付けない時に頭や首を冷やすとよく眠れるそうです。 なんで冷やすだけで睡 ...

入浴中の睡眠は実は失神! 意識を失って死亡なんて事もあるので注意だ。

入浴中に気持ちよくてついついウトウトしてしまった経験がある人もいると思いますが ...

子供は早めに寝かせるのがお得!夜更かしの悪影響

子供は早く寝かせるべき、夜更かしは子供の体に悪影響を与えます。 夜更かしをするの ...