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「有酸素運動 」 一覧

暑さに強い人になるにはどうすればいい?エアコンに頼っていると夏バテするぞ!

暑さに強い人になるにはどうすればいいか?昨日、クソ暑いお昼頃に10km程、歩いたけど驚く程汗をかかない。イメージでは汗が目に入る、シャツがずぶ濡れになるくらい汗かくと思ったけどそうでもなかった。全体的 ...

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剣道の足さばきを練習しよう!体の使い方が分かる

剣道の上達には足さばきを練習するといいと言われています。 小手先の技術よりもフットワークを強化した方が強くなります。どうも〜剣道経験者の@kesuikemayakuです。 高校生の頃に部活でやってた程 ...

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彼氏を作る前に知っておくべきポッコリお腹を解消法とは!?

ポッコリお腹は女性に多いそうですがそんなポッコリお腹を解消する方法を紹介します。実はダイエット(食事制限や有酸素運動)ではポッコリお腹は治らない。  スポンサーリンク   ...

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ジョギングのカロリー消費を計算する方法とは?

運動でのカロリー消費を計算するなんてのは意外と難しいんじゃない?そう思っている方も多いのですが 実際の計算式は体重(㎏)×距離(㎞)=消費エネルギー(kcal) なので体重100k ...

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体臭の予防と改善についてチェックしておきたい5つのTips

体臭を予防するなら体臭の種類を知っておきましょう。体臭の種類によっては改善するものが違います。体臭の原因ってあるの⇒ 獣臭い体臭の原因を排除したら彼女ができました 1、嫌な体臭の種類脂っぽい ...

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