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トリビアとノウハウノート

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「疲れ 」 一覧

眼鏡とコンタクトレンズは併用すべし!

眼鏡とコンタクトレンズを併用する事はコンタクトレンズを使っている人にとっては必須。というのもコンタクトレンズには装用時間というのがあり決まった時間しか使えないからです。コンタクトレンズを長時間使うのは ...

寝てる時ビクッとなる現象には名前があったwwww

寝ている時にビクッとする事ってありますよね?なんでそうなるのか?原因は?健康に影響するのか?どんな状態だとビクッとなるのかを調べてみました。  どうも~@kesuikemayaku ...

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【脱却】ワンオペ育児とは?共働きでも奥さんが頑張るとか変だよね

ワンオペ育児という言葉を聞いて意味を調べたらワンオペレーション、一人で子育てしている事らしい。ワンオペというのはあくまでもチームで行う所を一人でやっている意味合いが強いわけなんだけど。 「『 ...

マインドフルネス(瞑想)のやり方とはどこでもできるリフレッシュ!

マインドフルネス、日本風に言えば瞑想、禅ですがそのやり方について書いていきます。やり方と言ってもそこまで難しいものじゃありません。それにそこまで専門的な知識がいるものでもない。   ...

瞑想の効果とは実感できるものなのか?

瞑想、古くから伝わる精神修行の一環として仏教とかヨガとかで行われています。最近では瞑想についても研究が進んでいてさまざまな効果がある事がわかりました。アメリカでは集中力を高める効果があるとマインドフル ...

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頭を冷やすと睡眠の質が良くなるのは何故?

なかなか寝付けない時に頭や首を冷やすとよく眠れるそうです。なんで冷やすだけで睡眠の質が良くなるのでしょうか? 頭寒足熱、頭を冷やして足を暖めると全身の血液やリンパの流れが良くなり、老廃物の排 ...

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男性必見!痩せやすい体作りって?

雑誌とかでもよく取り上げられますが、みなさんが一番気になる所じゃないでしょうか?痩せやすい体と太りやすい体の違いはなんなのか?よく言われるのが「俺、痩せやすい体質なんだ」とか逆に「俺、太りやすい体質な ...

目元が痙攣! 下まぶたがピクピクするのはストレスが原因なのか?

目元が痙攣して下まぶたがピクピクする。これって何かの病気なのかな?それともストレスのせいで自律神経が乱れているせいなのでしょうか>  睡眠時間のせいなのか?それとも食べ物の片寄りが ...

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友達が少ないのは悪いことなのか?いえいえそんな事はありません

友達が少ない事を気にしする人もいますが 別に友達が少ない事は悪い事じゃありません。 学生時代に友達がめちゃくちゃ多くても大人になって遊ぶ奴なんて10人いれば良い方。どんなに社交的な人でもそんなもんです ...

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若者の貧困にはこんな原因があるのでは?自己責任とか言うのはバカ

昨今、若者の貧困が深刻化されているという話を聞くと思います。というのも若者は給料が少ないうえ昇給も見込めないような職場に勤めていたりします。給料が年々、右肩上がりで上がっていくというのは正社員の方でも ...

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