トリビアとノウハウノート

いろいろなトリビアとノウハウを紹介

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心技体の意味について分かりやすく考察してみた

心技体とよく言われるけれど心技体とはどう言う意味なのでしょうか?武道の心得として ...

インフルエンザが異常行動を引き起こす!?いつまで警戒しなきゃいけない?

数年前からインフルエンザ発症中に異常な行動を取る。最悪のケースでベランダから飛び ...

睡眠負債とは?チェック方法と解消法を徹底的に調べる

睡眠負債というのは睡眠不足を続けると 借金のように脳に負債が溜まってしまう とい ...

コンタクトレンズの度数が合わないと頭痛になる?人によっては立っていらないくらいになるから注意!

コンタクトレンズは面倒だから通販で買っているという人も多いのですが。忘れがちなの ...

プロテインの摂り過ぎは肝臓や腎臓に負担をかける?⇒適量を守れ!!

筋トレ後のプロテインは筋肉をつける上でかかせません。僕も高校時代に筋トレ後にプロ ...

ブルーライトの影響って科学的根拠あんのかよ?!といちゃもんをつける記事

パソコンやスマホから出ているブルーライト。文字通り青い光、青色光線の事ですね。こ ...

寝てる時ビクッとなる現象には名前があったwwww

寝ている時にビクッとする事ってありますよね?なんでそうなるのか?原因は?健康に影 ...

エスプレッソの美味しい飲み方って?砂糖を食べるくらい入れるの?

エスプレッソの美味しい飲み方について書いていきます。そもそもエスプレッソってどう ...

マインドフルネス(瞑想)のやり方とはどこでもできるリフレッシュ!

マインドフルネス、日本風に言えば瞑想、禅ですがそのやり方について書いていきます。 ...

瞑想の効果とは実感できるものなのか?

瞑想、古くから伝わる精神修行の一環として仏教とかヨガとかで行われています。最近で ...